El método que te ayudará a conseguir tus objetivos y llegar a tu máximo rendimiento deportivo
¿Cómo Funciona?
Los 3 pasos
Paso 1
Realizaremos una entrevista personalizada online o presencial
- Cuestionario para conocerte mejor
- Seguimientos para ver tus cambios y ajustar tus planes
- Adaptación de tus planes durante el tiempo
Paso 2
Entrega de dieta y entrenamiento para que logres tus objetivos.
- Dieta personalizada
- Entrenamiento personalizado
- Pauta de suplementación
Paso 3
Alcanzar tu siguiente nivel con métricas, analíticas y seguimiento vía whatsapp o email.
También obtendrás todo tipo de guías y ayudas para alcanzar tu mayor rendimiento.
- Guías informativas
- Drives de seguimiento y evolución
- Cortes de peso para tu competición
- Y mucho más
¿Cómo Funciona?
Los 3 pasos
Paso 1
Realizaremos una entrevista personalizada online o presencial
- Cuestionario para conocerte mejor
- Seguimientos para ver tus cambios y ajustar tus planes
- Adaptación de tus planes durante el tiempo
Paso 2
Entrega de dieta y entrenamiento para que logres tus objetivos.
- Dieta personalizada
- Entrenamiento personalizado
- Pauta de suplementación
Paso 3
Alcanzar tu siguiente nivel con métricas, analíticas y seguimiento vía whatsapp o email.
También obtendrás todo tipo de guías y ayudas para alcanzar tu mayor rendimiento.
- Guías informativas
- Drives de seguimiento y evolución
- Cortes de peso para tu competición
- Y mucho más
Resultados del Método para tu SALUD
CONOCE a Cristóbal y su MEJORA de SALUD
Cristobal empezó con un plan de entrenamiento de levantamiento de pesas, combinado con entrenamientos y partidos de futbol amateur, a todo esto la dieta se ajustó para aumentar su masa muscular sin lastrar el rendimiento de nuestro futbolista, así con el objetivo de mantener a incluso disminuir su porcentaje graso, y eso conseguimos.
Después de 4 meses de plan, su peso varió en tan sólo 800 gr. así pesando 77,2 en lugar de 78 kg
¿cómo puede ser..?
Pues su porcentaje graso disminuyó un 7% llegando al 7,6% de grasa y su masa libre de grasa aumentó 45 kg, durante estos 4 meses.
Y en la foto puedes ver también su aumento de masa muscular.
CONOCE a Erik y su MEJORA de SALUD
CAMBIO FÍSICO EN 6 SEMANAS
Punto de partida para nuestro cliente a principios de verano con un peso de aproximadamente 81kg y un porcentaje de grasa entorno al 20%, con un objetivo claro: Sacar su mejor versión para un viaje a mediados de julio, dónde quería lucir su mejor físico.
Un pilar clave en el gran cambio de Erik fue la constancia con sus pasos diarios (15-20.000 pasos/dia) junto con una programación de nutrición y entrenamiento de intensidad, y con el tiempo encima.
Finalmente conseguimos el físico deseado (-12% grasa corporal) y ahora, tras haber bajado más peso después del viaje (-10 de grasa corporal), empezamos una nueva etapa de volumen.
Resultados del Método para tu RENDIMIENTO
CONOCE a Rubén y su MEJORA de RENDIMIENTO para su COMPETICIÓN
En la foto de la izquierda nos encontramos con un peso de unos 70kg en ayunas aproximadamente y un 10% de grasa corporal, destacando que su peso de competición es en la categoría de -63’5kg.
pues bien, desde verano hasta diciembre se realizó un trabajo muy constante en su preparación física y nutrición, compaginando rendimiento y ligero déficit, hasta llegar a un 5% de grasa y 66 kg. en ayunas así facilitando los contantes cortes de peso de cara a la segunda parte de la temporada, en 2023, con una condición optima para este competidor y con muchas esperanzas.
Actualmente se encuentra en un patrón similar al de dieta «inversa» con el objetivo de mantener peso y porcentaje graso, optimizando su descanso y rendimiento.
CONOCE MÁS CAMBIOS físicos que tuvieron una MEJORA de RENDIMINENTO para su COMPETICIÓN
PROFESIONALES que confían en ACNUTRITION
Y muchos más. Si todavía tienes dudas puedes visitar mi perfil de Instagram y ver los más de 100 clientes que están confiando en el método
SERVICIOS
Dependiendo de tus objetivos te ofrezco estos planes
Plan Básico
- Cuestionario inicial vía Google Forms.
- Entrevista inicial y entrega de plan nutricional por correo electrónico.
- Actualización mensual del plan, basada en respuestas a preguntas enviadas por correo.
- Incluye 4 ejemplos de rutinas de entrenamiento.
- Guías informativas exclusivas con cada renovación mensual.
NO INCLUYE
PLAN CORTE DE PESO
- Cuestionario inicial vía Google Forms.
- Plan de 7-10 días para el corte de peso, con cargas y descargas de sodio y líquidos.
- Depleción de glucógeno.
- Incluye recetario para cortes de peso y contacto vía WhatsApp.
NO INCLUYE
– Pauta de suplementación, entrevista personalizada presencial/online, ni plan de entrenamiento personalizado.
– Control antropométrico, informe de composición
corporal o evaluación de salud mediante analíticas.
– Recetario snack preentrenamiento, guía para manejo de estrés y descanso, guías informativas, equivalencias y seguimiento vía Drive.
PLAN GENERAL ONLINE
- Entrevista personalizada online (Google Meet) y trabajo en equipo con otros nutricionistas.
- Actualización mensual, con contacto por WhatsApp y ajustes según las necesidades del cliente. (Lunes a sábado, 8:00-20:00).
- Ejemplos de entrenamientos según objetivo.
- Pauta de suplementación.
- Control antropométrico y evaluación de salud mediante analíticas.
- Cortes de peso y recetario para cortes de peso.
- Recetario de snacks preentrenamiento, guía de manejo de estrés y descanso.
- Guías informativas, equivalencias y seguimiento vía Drive.
NO INCLUYE
– Plan de entrenamiento personalizado ni contacto con preparador físico.
PLAN GENERAL PRESENCIAL
- Entrevista personalizada presencial (Gimnasio 12 Onzas, Reus) con seguimiento 1 a 1.
- Actualización mensual y contacto por WhatsApp según necesidades del cliente. (Lunes a sábado, 8:00-20:00).
- Ejemplos de entrenamientos según objetivo.
- Pauta de suplementación.
- Control antropométrico (ISAK2) y evaluación de salud mediante analíticas.
- Cortes de peso y recetario para cortes de peso.
- Recetario de snacks preentrenamiento, guía de manejo de estrés y descanso.
- Guías informativas, equivalencias y seguimiento vía Drive.
NO INCLUYE
– Plan de entrenamiento personalizado ni contacto con preparador físico.
PLAN AVANZADO ONLINE
- Entrevista personalizada online (Google Meet) y trabajo en equipo multidisciplinar
- Actualización mensual, con contacto por WhatsApp (Lunes a sábado, 8:00-20:00).
- Preparación y programación física con contacto directo con preparador especializado.
- Pauta de suplementación.
- Control antropométrico y evaluación de salud mediante analíticas.
- Cortes de peso y recetario para cortes de peso.
- Recetario de snacks preentrenamiento, guía de manejo de estrés y descanso.
- Guías informativas, equivalencias y seguimiento vía Drive.
PLAN AVANZADO PRESENCIAL
- Entrevista personalizada presencial (Gimnasio 12 Onzas, Reus) con atención personalizada y compromiso.
- Actualización mensual y contacto por WhatsApp según necesidades del cliente. (Lunes a sábado, 8:00-20:00).
- Preparación y programación física con contacto directo con preparador especializado.
- Pauta de suplementación.
- Control antropométrico (ISAK2) y evaluación de salud mediante analíticas.
- Cortes de peso y recetario para cortes de peso.
- Recetario de snacks preentrenamiento, guía de manejo de estrés y descanso.
- Guías informativas, equivalencias y seguimiento vía Drive.
Para lograr vuestros objetivos, contáis conmigo, Alberto Cañete, especialista en la mejora de la salud, el rendimiento y la composición corporal.
Cuento con una amplia experiencia en el sector de la nutrición y el entrenamiento, logrando diferentes títulos con competidores amateur y profesionales en modalidades de diferentes artes marciales como el boxeo, MMA, BJJ y muay thai, junto a una experiencia de más de 6 años en el mundo del fitness y levantamiento de pesas. También he logrado grandes objetivos con futbolistas, jugadores de baloncesto, ciclistas, corredores y otros atletas de distintas disciplinas.
Entre mis especialidades, podemos destacar:
– Nutrición deportiva: Composición corporal, artes marciales, deportes de equipo, etc.
– Nutrición clínica: Sarcopenia, patologías hepáticas, etc.
– Nutrición y patologías digestivas: Celiaquía, gastritis, intolerancias, síndrome del colon irritable, patología de Crohn, etc.
– Nutrición en la mujer y sus patologías: SOP, amenorreas, dismenorreas, menopausia, endometriosis, etc.
– Nutrición en el vegetariano/vegano o diferentes restricciones alimentarias: Siendo no consumidor de carne desde los 7 años
Sigo profesionalizándome en todas las modalidades relacionadas con el deporte y la salud y compitiendo con los mejores profesionales del sector a nivel nacional.
Complementariamente, me encuentro siempre en conexión con multitud de profesionales relacionados con el ámbito deportivo y clínico.
Finalmente quiero destacar que, a pesar de tener 25 años, gran variedad de usuarios (+ 500 personas) siguen confiando en mis servicios desde el primer momento y continúan en constante evolución con mi trabajo.
AC Nutrition
Contacto
- Gimnasio 12 Onzas Reus, Tarragona
- Lunes a Viernes 8:00 - 20:00
- +34 634 033 310
- acntnutricion@gmail.com