SERVICIOS
Dependiendo de tus objetivos te ofrezco estos planes
Plan Básico
- Cuestionario inicial vía Google Forms.
- Entrevista inicial y entrega de plan nutricional por correo electrónico.
- Actualización mensual del plan, basada en respuestas a preguntas enviadas por correo.
- Incluye 4 ejemplos de rutinas de entrenamiento.
- Guías informativas exclusivas con cada renovación mensual.
NO INCLUYE
– Pauta de suplementación.
– Contacto vía WhatsApp.
– Entrevista personalizada presencial/online.
– Plan de entrenamiento personalizado.
– Control antropométrico e informe de
composición corporal.
– Evaluación de salud mediante analíticas.
– Cortes de peso, recetario de cortes de peso y snacks preentrenamiento.
– Guía para manejo de estrés y descanso, guías informativas, equivalencias de alimentos
y seguimiento vía Drive.
PLAN CORTE DE PESO
- Cuestionario inicial vía Google Forms.
- Plan de 7-10 días para el corte de peso, con cargas y descargas de sodio y líquidos.
- Depleción de glucógeno.
- Incluye recetario para cortes de peso y contacto vía WhatsApp.
NO INCLUYE
– Pauta de suplementación, entrevista personalizada presencial/online, ni plan de entrenamiento personalizado.
– Control antropométrico, informe de composición
corporal o evaluación de salud mediante analíticas.
– Recetario snack preentrenamiento, guía para manejo de estrés y descanso, guías informativas, equivalencias y seguimiento vía Drive.
PLAN GENERAL ONLINE
- Entrevista personalizada online (Google Meet) y trabajo en equipo con otros nutricionistas.
- Actualización mensual, con contacto por WhatsApp y ajustes según las necesidades del cliente. (Lunes a sábado, 8:00-20:00).
- Ejemplos de entrenamientos según objetivo.
- Pauta de suplementación.
- Control antropométrico y evaluación de salud mediante analíticas.
- Cortes de peso y recetario para cortes de peso.
- Recetario de snacks preentrenamiento, guía de manejo de estrés y descanso.
- Guías informativas, equivalencias y seguimiento vía Drive.
NO INCLUYE
– Plan de entrenamiento personalizado ni contacto con preparador físico.
PLAN GENERAL PRESENCIAL
- Entrevista personalizada presencial (Gimnasio 12 Onzas, Reus) con seguimiento 1 a 1.
- Actualización mensual y contacto por WhatsApp según necesidades del cliente. (Lunes a sábado, 8:00-20:00).
- Ejemplos de entrenamientos según objetivo.
- Pauta de suplementación.
- Control antropométrico (ISAK2) y evaluación de salud mediante analíticas.
- Cortes de peso y recetario para cortes de peso.
- Recetario de snacks preentrenamiento, guía de manejo de estrés y descanso.
- Guías informativas, equivalencias y seguimiento vía Drive.
NO INCLUYE
– Plan de entrenamiento personalizado ni contacto con preparador físico.
PLAN AVANZADO ONLINE
- Entrevista personalizada online (Google Meet) y trabajo en equipo multidisciplinar
- Actualización mensual, con contacto por WhatsApp (Lunes a sábado, 8:00-20:00).
- Preparación y programación física con contacto directo con preparador especializado.
- Pauta de suplementación.
- Control antropométrico y evaluación de salud mediante analíticas.
- Cortes de peso y recetario para cortes de peso.
- Recetario de snacks preentrenamiento, guía de manejo de estrés y descanso.
- Guías informativas, equivalencias y seguimiento vía Drive.
PLAN AVANZADO PRESENCIAL
- Entrevista personalizada presencial (Gimnasio 12 Onzas, Reus) con atención personalizada y compromiso.
- Actualización mensual y contacto por WhatsApp según necesidades del cliente. (Lunes a sábado, 8:00-20:00).
- Preparación y programación física con contacto directo con preparador especializado.
- Pauta de suplementación.
- Control antropométrico (ISAK2) y evaluación de salud mediante analíticas.
- Cortes de peso y recetario para cortes de peso.
- Recetario de snacks preentrenamiento, guía de manejo de estrés y descanso.
- Guías informativas, equivalencias y seguimiento vía Drive.